수분섭취1 물의 효능, 하루 섭취량, 과다 섭취시 부작용 알아보자. 여러분은 하루 물을 얼마나 드시나요? 물은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 담당하고 있기 때문에 무조건 섭취해야 하는 영양소입니다. 최근 모델 송경아님이 건강을 위해 하루에 물 1L를 마신다는 기사를 보았는데요. 모델 송경아 님은 자신의 유튜브에 출연해 방송을 하다 보면 화장실을 계속 갈 수 없으니까 물을 마시지 않았다고 합니다. 그래서 몸이 너무 건조해지고 건강이 안 좋아지는 걸 느껴 건강을 위해 하루에 물 1L 정도를 마시면서 몸이 다시 좋아지는 걸 느꼈다고 하는데요. 물의 효능에는 어떠한 것이 있는지 그리고 하루 물 섭취량과 부작용에 대해 알아볼게요. 1. 물의 효능 2. 하루 물 섭취량 3. 수분 부족으로 인한 4. 물 과다 섭취 시 부작용 물의 효능 수분은 우리 몸에서 약 70%를 차지하고 있.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음
