영양정보2 물의 효능, 하루 섭취량, 과다 섭취시 부작용 알아보자. 여러분은 하루 물을 얼마나 드시나요? 물은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 담당하고 있기 때문에 무조건 섭취해야 하는 영양소입니다. 최근 모델 송경아님이 건강을 위해 하루에 물 1L를 마신다는 기사를 보았는데요. 모델 송경아 님은 자신의 유튜브에 출연해 방송을 하다 보면 화장실을 계속 갈 수 없으니까 물을 마시지 않았다고 합니다. 그래서 몸이 너무 건조해지고 건강이 안 좋아지는 걸 느껴 건강을 위해 하루에 물 1L 정도를 마시면서 몸이 다시 좋아지는 걸 느꼈다고 하는데요. 물의 효능에는 어떠한 것이 있는지 그리고 하루 물 섭취량과 부작용에 대해 알아볼게요. 1. 물의 효능 2. 하루 물 섭취량 3. 수분 부족으로 인한 4. 물 과다 섭취 시 부작용 물의 효능 수분은 우리 몸에서 약 70%를 차지하고 있.. 2023. 8. 21. 빡오? "삶에 운동을 들이다" 안녕하세요. 운동전문가 '빡오 코치'입니다. 본명은 '박성오' 에요. 빡오는 제 별명인데요. 이름 가운데 '성'자를 빼서 박오를 편하게 말하면 '빡오'라고 해서 고등학교 친구들이 만들어준 별명입니다. 그래서 앞으로 저를 ' 빡오 코치'라고 불러주시면 감사하겠습니다. 저는 현재 수원 광교에서 개인PT를 전문으로 하는 개인 PT샵 '험블짐'을 운영하고 있는 부끄럽지만 대표입니다. 다양한 자격증을 보유하고 있으며 앞으로도 더 많은 배움을 위해 멈추지 않고 공부해서 많은 이들에게 좋은 영향력 전파하는 운동프렌드가 되어 볼게요. 여기서 갑자기 간단하게 저의 꿈에 대해 이야기하자면 제 꿈은 대한민국에 많은 사람들이 운동으로 인해 건강한 삶을 즐기고 그들이 또 다른 사람들에게 좋은 영향력을 전.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음
